Ilgi aknu leģendas vienmēr ir piesaistījušas dažādus cilvēkus. Daži meklē mītu atmaskošanu, citi vēlas uzzināt ilgmūžības un, iespējams, mūžīgās dzīves noslēpumu. Nesen Austrumu un jo īpaši Tibetas medicīna ir kļuvusi ļoti modē un populāra. Tas izskaidrojams ar faktu, ka Tibetas mūki, domājams, var dzīvot neparasti ilgi, atrodoties veselīgā ķermenī līdz pēdējam elpas vilcienam.
Ir grūti pateikt, vai stāsti par Tibetas mūku ilgmūžību ir patiesi vai izdomāti. Bet, iespējams, leģendas ir patiesas, un ārpus seno klosteru sienām patiešām ir cilvēki, kuru zemes dzīve ir daudz garāka nekā parasta cilvēka mūžs.
Saskaņā ar oficiālo statistiku starp dzīvajiem simtgadniekiem un pagātnes simtgadniekiem ir Francijas, Amerikas, Kanādas, Japānas, Dānijas un Itālijas pārstāvji. Turklāt neapstiprināts rekordists simtgadnieku vidū tiek uzskatīts par ķīnieti Li Qingyun, kurš it kā dzīvoja 267 gadus. Bet no Tibetas nav neviena pārstāvja. Varbūt noslēpums slēpjas viņu dzīvesveidā un pasaules skatījumā.
Tibetas mūki vada hermētisku dzīvesveidu, lielāko daļu laika veltot lūgšanām, meditācijām un darbam. Viņi reti ielaiž nevienu savā mājoklī un cenšas neatklāt viņu noslēpumus. Var tikai uzminēt, kas tieši Tibetas mūkiem dod spēku, veselību un ilgmūžību.
Viens no Tibetas simtgadnieku noslēpumiem ir pareiza dienas kārtība. Kopš bērnības ārstu ieaudzinātai patiesībai, ka veselīga miega laiks ir 8 stundas, nav jēgas. Šajā laikā ķermenim ir laiks pilnībā atpūsties un atgūties. Turklāt jums jāiet gulēt 2–3 stundas pirms pusnakts un piecelties 6 no rīta. Tādējādi jūs varat atjaunot savus bioritmus normālā stāvoklī un likt ķermenim strādāt enerģiskāk un produktīvāk.
Vēl viens noslēpums slēpjas prom no kņadas. Tie, kas mēģināja sazināties ar Tibetas mūkiem, neatkarīgi no viņu apmeklējuma mērķa, atzīmēja sarunu biedru atturību un bezemociju. Mūsdienu psihologi var arī apstiprināt šīs pieejas pareizību. Šajā gadījumā plaši pazīstamais izteiciens "visas slimības no nerviem" iegūst jaunu nozīmi. Ir vērts noņemt no dzīves visu negatīvo, trauksmi, iedomību un pielāgoties tam, ka pārdzīvojumi ir bezjēdzīgi un tikai kaitē, kā dzīve mainīsies. Jūs kļūsiet ievērojami mierīgāks un fiziski jutīsieties labāk.
Trešais noslēpums ir pastāvīgas, bet mērenas fiziskās aktivitātes un svaigs gaiss. Tibetas mūki pastāvīgi strādā klosterī, nodrošinot sevi ar pārtiku. Vidusmēra cilvēkam nav katru dienu jāveic šausmīgi skriešana un visu laiku jāpavada sporta zālē. Šāda spīdzināšana ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām, un vecākiem cilvēkiem. Pastaigas un vingrošana vairākas reizes dienā būs izdevīgāka. Tas palielinās asins plūsmu muskuļos un orgānos un palīdzēs uzturēt ķermeni labā formā.
Vēl viens noslēpums ir mērena ēšana. Pārtiku vajadzētu piegādāt tieši tik daudz, cik tas nepieciešams normālai ķermeņa darbībai. Pārēšanās "izstiepj" kuņģi, kas izraisa aptaukošanos, vielmaiņas traucējumus, sirds un asinsvadu un daudzas citas slimības. Dienas uzturā jāiekļauj pārtika, kas bagāta ar uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām.
Tibetas mūku garīgā dzīve ir parastā cilvēka izpratne. Cik daudz cilvēku ir spējīgi doties pensijā kalnos, tuksnešos vai brīvprātīgi apmūrēti mazā telpā bez gaismas un svaiga gaisa, sienā ir tikai neliela plaisa, caur kuru tiek nodota slikta pārtika? Ne visi to var izdarīt, bet varbūt tieši tādā gara treniņā slēpjas ilgmūžības noslēpums. Lai gan ir zināmi ilga mūža gadījumi, no kuriem lielāko daļu cilvēks pavadīja guļot uz dīvāna.
Visi jaunizveidotie "tibetiešu paņēmieni", "īpašie" vingrinājumi, "īpašās" balss vibrācijas un tā tālāk ir nekas cits kā spekulācijas, kuru pamatā ir trūcīga informācija par slikti pētītu cilvēku grupu, kas negrasās dalīties savos noslēpumos. Mīti par levitāciju, teleportāciju, telekinēzi, dzīvi kopš 300 gadiem un vairāk ir tikai austrumu kultūru fanu iztēles rezultāts. Ne vienam vien "Tibetas medicīnas piekritēju lokam", ne vienai plašam cilvēku lokam pieejamai metodei nav nekāda sakara ar īstiem Tibetas klosteriem. Turklāt šādai praksei ir daudz kontrindikāciju un dažreiz pat dzīvībai bīstama.
