Japāņu vidējais paredzamais dzīves ilgums ir viens no augstākajiem pasaulē - vairāk nekā 80 gadu laikā. Neskatoties uz neprātīgo dzīves ritmu Japānas pilsētās, kas neizbēgami pavada strauju ekonomisko izaugsmi, uzlecošās saules valsts iedzīvotāju dzīves kvalitāte un "kvantitāte" nepārtraukti pieaug.
Ilgmūžības pamatā ir sistēma, kas ietver sabalansētu uzturu, fiziskās aktivitātes, spēju atpūsties un baudīt dzīvi, labu ekoloģiju. Japāņi ēd lielu daudzumu rīsu, un ievērojama diētas daļa ir nerafinēti rīsi, kas satur maksimālais barības vielu daudzums. Japāņu ēdienkartē otrajā vietā ir soja un tās atvasinājumi (sojas mērce, miso zupa, tofu pupiņu biezpiens, maza pusfermentēta sojas pupu natto). Soja ir pilnīgs olbaltumvielu un gremošanas enzīmu avots. Jūras veltes, jūras aļģes, sezonas dārzeņi un zaļā tēja ir arī japāņu diētas obligāta sastāvdaļa. Japāņi ir ļoti jutīgi pret tējas audzēšanu un lietošanu. Cilvēks vidēji dienā izdzer 1-1,5 litrus šī veselīgā dzēriena. Japāņi gaļu ēd daudz mazāk nekā eiropieši un dod priekšroku cūkgaļai. Pateicoties šādai diētai, cilvēki ar lieko svaru valsts iedzīvotāju vidū ir ļoti reti sastopami. Šīs tautas centība un valsts vadības kompetentā politika izraisīja neticamu ekonomisko izaugsmi, kas attiecīgi izraisīja iedzīvotāju reālo ienākumu pieaugumu. Ekonomiskais faktors arī palielināja dzīves ilgumu gadiem, jo tas palīdzēja cilvēkiem just prieku, atviegloja viņu ikdienas darbu un atbrīvoja laiku atpūtai un dzīves baudīšanai. Turklāt japāņi dod priekšroku veselīgiem priekiem: fiziskām aktivitātēm, veselības centru apmeklējumiem, pastaigām daudzos skaistos parkos vai savvaļas dzīvniekiem, un, protams, iepirkšanās. Aktīvi virzoties uz priekšu tehniskais progress un tā jauninājumi stimulē inteliģences pastāvīgu attīstību pat starp lietotājiem, kuri ir tikai lietotāji. Un tas arī kalpo, lai palielinātu paredzamo dzīves ilgumu. Japānas iedzīvotāji ir ļoti uzmanīgi attiecībā uz vidi, un, neskatoties uz augstāko rūpniecisko aktivitāti, vide valstī praktiski nav piesārņota. Tas kļuva iespējams, pateicoties likumdošanas pasākumu kopumam, kas ir pieņemts un tiek stingri ievērots kopš pagājušā gadsimta 70. gadiem. Tāpēc atmosfēra, ūdens, lauksaimniecība - tas viss iedzīvotājus apgādā ar augstas kvalitātes dzīves resursiem. Farmakoloģijas un veselības aprūpes sfēra būtiski veicina ilgmūžību. Valsts nepārtraukti meklē un izstrādā jaunas zāles, noderīgas pārtikas bioloģiskās piedevas. Ārstniecības iestādes ir aprīkotas ar jaunāko aprīkojumu, un tajās strādā kvalificēts personāls.
