Rūpējoties par citu jūtām, daži cilvēki kļūst par uzticamiem palīgiem. Bet, palīdzot citiem, viņi aizmirst par savām lietām un interesēm. Jums jāiemācās pieklājīgi pateikt “nē”, lai saglabātu nervus un nesabojātu attiecības ar paziņām.
Instrukcijas
1. solis
Atcerieties, cik bieži jums atteica, cik reizes jūs kaut ko izdarījāt ar spēku, ko nevēlējāties. Daudzi cilvēki sāk izmantot citus cilvēkus, tikai saprotot viņu uzticamību. Noskaņojieties šīm domām un saprotiet, ka neesat nevienam parādā un ar tīru sirdsapziņu varat pateikt “nē”. Saprotiet, ka, atsakoties no cilvēkiem, jūs darāt labāk sev.
2. solis
Pieklājīgi, bet stingri atsakieties. Intonācijā nedrīkst būt atvainojošu, vainīgu vai nepateicīgu piezīmju. Saglabājiet uzticību savai balsij, lai otrs nevarētu aptvert jūsu vājumu. Lai izlīdzinātu cietību, pavada noraidījumu ar maigu smaidu.
3. solis
Norādiet atteikuma iemeslus. Dažreiz ar vienkāršu vārdu “nē” nepietiek, lai pārliecinātu neatlaidīgo sarunu biedru. Pievienojiet iemeslu, kāpēc jūs nevarēsiet viņu izmitināt. Nelietojiet attaisnojumus, runājiet mierīgi, vienkārši izskaidrojot personai savu aizņemtību.
4. solis
Izsaki savu neuzticēšanos savām spējām. Ja jums tiek lūgts veikt papildu darbus vai, piemēram, palīdzēt veikt remontu, pasakiet viņiem, ka jūs to nevarēsit izdarīt. Izliecieties, ka esat slikti orientējies šādās lietās, baidāties kļūdīties un mācīšanās prasa pārāk ilgu laiku.
5. solis
Sakiet, ko domājat, un pēc tam atsakieties. Ja jums ir grūti pateikt “nē” cilvēkam sejā, izlikieties, ka esat svārstīgs un jums ir nepieciešams laiks pārdomām. Pēc kāda laika, bet ne pārāk vēlu, piezvani un saki, ka nevarēsi viņam palīdzēt.
6. solis
Ieteikt alternatīvu. Mēģiniet domāt par kādu citu, kurš varētu palīdzēt jūsu draugam atrisināt viņa problēmu. Aiciniet otru personu sazināties ar citu personu, kas labāk pārzina pareizos jautājumus vai nav tik aizņemta biznesā.
7. solis
Nekrītiet uz glaimiem un mēģinājumiem ar jums manipulēt. Prasītāja komplimenti par jūsu spējām un prasmēm ir tikai veids, kā likt jums darīt to, ko viņi vēlas. Atcerieties to, paldies par jaukajiem vārdiem, bet palieciet pie sava lēmuma. Cits cilvēks var mēģināt tevi apžēlot, kaitināt vai apvainoties, mēģinot ar tevi manipulēt, taču nepadodies un esi stingrs.
