Iedomājieties, ka jūsu draugam vai labam paziņam ir nepatikšanas. Protams, jūs mēģināt kaut kā viņam palīdzēt, runāt, atbalstīt, just līdzi. Bet ir svarīgi to izdarīt pareizi. Galu galā ir iespējamas situācijas, kad pārmērīgas simpātijas traucē.
Pirmkārt, jums jādefinē, kas ir empātija. Tas ir emocionāls stāvoklis, kad jūs uztraucaties par citu cilvēku, it kā viņa problēmas nodotu caur sevi. Jūs mēģināt pilnībā izprast pieredzētāja domas un emocijas, pierodot pie viņa lomas.
Empātija un līdzcietība pret citiem cilvēkiem var viņiem daudz palīdzēt. Pirmkārt, cilvēks, kurš piedzīvo noteiktas grūtības, nejutīsies vientuļš un pamests. Zinot, ka kāds par jums uztraucas, rodas spēks tikt galā ar problēmām un palielina pārliecību par panākumiem. Galu galā bieži notiek situācijas, kad skaidra palīdzība nemaz nav vajadzīga, un vienkārša saruna no sirds uz sirdi var daudz ko mainīt. Un pat parastie vārdi “neuztraucies”, “vajag sevi savilkt kopā” utt. ir arī ārstnieciska iedarbība. Cits cilvēks kādu daļu savas emocionālās pieredzes uzņemas uz sevi, un tas kļūst daudz vieglāk.
Bet līdzjutējs piedzīvo arī zināmu stresu. Galu galā papildus viņu dzīves problēmām tiek pievienoti arī citi. Turklāt enerģētiski negatīvās emocijas atņem spēku. Tāpēc pārāk emocionāli cilvēki, jūtot līdzi, var ciest paši, līdz pat veselības problēmām.
Pārmērīgas simpātijas var arī ievainot personu, kurai tās adresētas. Tā notiek, ka persona, kas meklē līdzjūtību, patiesībā meklē plecus, uz kuriem pārcelt visu savu problēmu nastu. Persona, kuru nožēlo pārāk bieži un par daudz, var kļūt vājš un nespēj patstāvīgi tikt galā ar grūtībām. Vai arī cilvēks “atslābst” un pilnībā iegremdē sevi un ciešanas. Dažreiz ir vajadzīga kāda stingrība, lai patiešām palīdzētu kādam izkļūt no depresijas.
Tāpēc jāatceras viens vienkāršs noteikums: visam vajadzīgs zelta vidusceļš. Jums nevajadzētu būt ne pārlieku simpātiskam un līdzjūtīgam, ne pilnīgi bezsirdīgam. Tikai empātija nav panaceja grūtībām. Ir nepieciešams ne tikai būt līdzjūtīgam, bet arī mēģināt dot pareizo impulsu izejai no nomākta emocionālā stāvokļa.
