Publiskā uzstāšanās nav tikai spēja skaidri un viegli izteikt savas domas auditorijas priekšā. Tā ir arī spēja ilgstoši piesaistīt auditorijas uzmanību, spēja interesanti pasniegt informāciju un sarunu biedru savlaicīgi pārslēgt uz jums nepieciešamo sarunu tēmu. Bet ko darīt, ja runāšanas procesā neizdodas vissvarīgākais - runāt ilgi un bez vilcināšanās?
Tas ir nepieciešams
- - mazi akmeņi,
- - mēles savērpēju komplekts,
- - pusstunda brīva laika dienā.
Instrukcijas
1. solis
Uzziniet vissarežģītākos mēles sagrozītājus un regulāri izrunājiet tos skaļi. Jūs, iespējams, jau pirms savām runām esat dzirdējuši par to, kā slaveni runātāji mēdza praktizēt mēles sarosīšanos. Ja jums šķiet, ka šī tehnika ir piemērota tikai tiem, kam ir problēmas ar atsevišķu burtu izrunu, jūs kļūdāties. Grūti izrunājamo burtu kombināciju pastāvīgā izruna trenē ne tikai saites, bet arī plaušas, tādējādi dodot iespēju runāt ilgāk, nepārtraucot elpu.
2. solis
Apmāciet balss spēku. Ja jūsu balss izklausās maigi, auditorija to neapzināti uztver kā vājumu no jūsu puses. Šādu runātāju neviens neuztvers nopietni, un līdz ar to zāle būs trokšņaina. Mēģinot izkliegt auditoriju, jūs vēl vairāk zaudējat balsi un autoritāti, pilnībā zaudējot domu. Lai tas nenotiktu, vingriniet runāt pa skaļām skaļām skaņām. Runājiet metro pa trokšņainākajām ejām starp stacijām, mēģiniet kliegt garām braucošajiem vilcieniem, padariet savu balsi spēcīgāku un spēcīgāku, nepārtraukti trenējieties.
3. solis
Atceries, kā Elīza Dūlitla tika apmācīta? Viņa iebāza mutē mazus apaļus akmeņus un centās runāt tā, lai tas nebūtu redzams. Dariet to pašu. Vingrinājumam ir piemēroti gludi akvārija akmeņi vai vidēja lieluma bumbiņas. Ir svarīgi tikai, lai tie nebūtu pārāk mazi, un to virsma būtu pietiekami gluda un ērti jūtama. Ja trenējat elpošanas aparātu, runājot šādos ekstremālos apstākļos, ļoti drīz jūs neatceraties nevienu klupšanu vai nepareizu uzvedumu uzstāšanās laikā.
