Skaisti, lipīgi un jautri smejoties, iespējams, visi sapņo. Ne reizi vien esat dzirdējuši, kā zīdaiņi rīstas, un vecāki cilvēki jautri smejas. Tas ir tāpēc, ka bērni vēl nav aizmirsuši, kā smieties sirsnīgi, un vecāki pieaugušie jau ir pārstājuši pievērst uzmanību visām konvencijām un izspēles. Pievērsiet nelielu uzmanību saviem smiekliem, jo smiekli ir tiešs jūsu rakstura atspoguļojums un, pats galvenais, veselības, ilgmūžības un laimes avots (jo tas veicina endorfīnu veidošanos).
Instrukcijas
1. solis
Ierakstiet smieklus diktofonā vai labāk video. Lai to izdarītu, tikšanās laikā ar draugiem vienkārši ievietojiet ieslēgto kameru istabas stūrī un aizmirstiet to. Starp citu, kamera spēj uzlabot visus trūkumus. Izpētiet savu uzvedību ierakstā, runas apjomu, smieklu rezonansi. Tas palīdzēs jums noteikt un novērst būtiskus trūkumus emociju izpausmē.
2. solis
Ja jums ir kauns par saviem smiekliem, novērtējiet un analizējiet to iemeslus. Pajautājiet citiem un radiniekiem, kas ir nepareizi ar jūsu smiekliem. Varbūt jums ir neglīti vai dzeltenīgi zobi, un jūs vienmēr aizklājat muti ar roku? Tad problēma izzudīs pati pēc tam, kad apmeklēsiet zobārstu. Ja jūs darāt skaļu kņadu vai rūcienu, tad jums vajadzētu nedaudz kontrolēt sevi un strādāt pie skaņām. Smiekli ir nevietā un nepareizā laikā, un tie tiešām runā par cilvēka zemo kultūru. Šajā sakarā neko nevar izdarīt bez paša cilvēka vēlmes kļūt gudrākam un attīstīties.
3. solis
Temperamentīgi un neierobežoti cilvēki parasti smejas ļoti skaļi un skaļi. Centieties neatvērt tik plaši muti un pārāk daudz neatmest galvu. Tas radīs šķērsli skaņai, kas nāk no jums, un padarīs jūsu smieklus kulturālākus. Drīzāk asarām vajadzētu plūst no tavām acīm, nevis nedzirdēt apkārtējos ar saviem smiekliem.
4. solis
Atbrīvojieties no sēkšanas, šņākšanas, rīkles svilpes, čīkstēšanas, sūkstīšanās. Šīs šķietami smieklīgās smieklu iezīmes var šokēt svešiniekus. Un ar šādiem smiekliem var aizmirst par manieres skaistumu. Lai kontrolētu sevi, izdomājiet neuzkrītošu triku: saspiediet roku vai iekodiet mēles galā, lai nedaudz novirzītu uzmanību no priekšmeta, kas lika jums smieties un savaldīt skaņas.
5. solis
Vērojiet savu lūpu stāvokli: jo plašāk mute ir atvērta smieklu laikā, jo lielāka iespēja, ka nejauši apspļaudīsit sarunu biedru (vai atkal izdarīsit neviļus skaņu). Mēģiniet novērst šo brīdi, taču jums nevajadzētu arī apzināti sakniebt lūpas. Izstiepiet lūpas plašā smaidā, un jūs dzirdēsiet pavisam citus, kulturālus un melodiskus smieklus.
6. solis
Mēģiniet spoguļa priekšā. Bet tajā pašā laikā mēģiniet palikt mierīgi. Ja jūs izsmejat izliktu un ainavisku smieklu, krasi mainīsit sejas izteiksmi, savaldīsieties, kad citi smejas, jūs vienkārši sapratīsit.
Īsti smiekli ir labsirdīga, zvana, pozitīva emocija. Izturieties pret visu ar humoru, novērtējiet jokus un vienkārši atpūtieties. Nav nekā pievilcīgāka par sirsnīgiem, dzīvespriecīgiem, dzīvespriecīgiem smiekliem, kas pārveido un padara cilvēku skaistu.
