No smēķēšanas izraisītām slimībām katru gadu mirst 1,5 miljoni cilvēku. Ir zināms, ka dūmos ir vairāk nekā 30 ķermenim indīgas vielas, un tabakas izstrādājumu iegādei iztērēto līdzekļu apjoms gadā sasniedz 85 miljardus dolāru. Bet tas netraucē smagos smēķētājus un tos, kuri tikai sāk pierast pie cigaretēm.
Instrukcijas
1. solis
Lielākā daļa cilvēku tiek baroti ar šo atkarību bērnībā un pusaudža gados. Šajā periodā veidojas un nostiprinās viedoklis par smēķēšanas bīstamību. Pusmūža cilvēks, visticamāk, sāks smēķēt nekā pusaudzis, kuram nav negatīvas attieksmes pret cigaretēm.
2. solis
Pusaudži cenšas būt pieaugušie. Tādēļ viņi kopē visu, ko dara viņu vecāki. Mātei ir īpaša ietekme uz bērna uzskatiem. Turklāt skolas vidē smēķēšana ir saistīta ar prestižu. Kad pusaudzis sāk smēķēt, viņam ir svarīguma ilūzija, viņš jūtas drošāk vienaudžu sabiedrībā utt. Turklāt pirmās cigaretes kūpina, parasti, ar spēku. Ķermenis nevēlas tos uzņemt, bet pēc tam tas pamazām pierod pie regulāras nikotīna piegādes. Tā parādās atkarība.
3. solis
Vēl nesen smēķēšana tika uzskatīta par vīriešu ieradumu, taču šodien meiteni ar cigareti var redzēt gandrīz biežāk nekā jauniešus. Iemesls ir sieviešu vēlme sekot līdzi spēcīgākajam dzimumam. Pirms pusgadsimta cigaretes kļuva par vienlīdzības simbolu. Tagad meitene var domāt, ka "gatavojas smēķēt". Tas pārvēršas par rituālu: paciņas atvēršana, ar veiklu manikīru ar pirkstiem izvilkt plānu cigareti, izmantojot skaisti šķiltavas, izelpojot dūmus caur vilinoši salocītu krāsotu lūpu gredzenu. Tas tika uzskatīts par modernu, taču mode mainās, bet ieradumi paliek.
4. solis
Pat apzinoties smēķēšanas nodarīto kaitējumu, cilvēki netiek vaļā no iegūtā ieraduma. Kāpēc tas notiek? Fakts ir tāds, ka atkarība, kas parādās smēķēšanas procesā, ir vairāk psiholoģiska. Smēķētājam cigarete kļūst par veidu, kā pārvarēt viņu nedrošību, vienlaikus pavadot laiku, nomierinoties un atpūšoties. Tomēr tas viss ir tikai īslaicīga ilūzija, un pēc dažām minūtēm saņemtais nikotīns sāks izdalīties no organisma un atkal parādīsies vēlme smēķēt.
