Binge ir stāvoklis, kad alkoholu lieto vairākas dienas. Parasti cilvēks šajā laikā piedzīvo visas smagas intoksikācijas pazīmes - vemšanu, vājumu, galvassāpes un dažreiz halucinācijas. Kad nāks apziņa, ka ar to kaut kas jādara, būs, pirmkārt, jāsavāc viss gribasspēks un, otrkārt, jāsāk izvadīt no ķermeņa alkohola indes (toksīnus).
Instrukcijas
1. solis
Tiklīdz tiek pieņemts lēmums izkļūt no iedzeršanas, paņemiet aspirīna tableti, aktivēto kokogli (1 tablete uz 10 kg svara) un mēģiniet aizmigt. Miega laikā daži no toksīniem jau tiks atbrīvoti.
2. solis
Pamostoties, sāciet dzert daudz vājas, saldas tējas. Glikoze palīdzēs normalizēt sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Kafija šajā stāvoklī ir kontrindicēta. Papildus tējai labāk dot priekšroku raudzētiem piena produktiem. Ja vemšana traucē ēdiena uzņemšanu, dzeriet no-shpu (2 tabletes ar 3 stundu intervālu). Turpiniet lietot arī aktivēto kokogli (trīs reizes dienā).
3. solis
Piespiest sevi ēst, tas paātrinās indu izvadīšanu no ķermeņa. Kuņģim vajadzētu strādāt. Dzeriet buljonu caur "Es nevaru" (buljona kubi darīs). Cīnies ar vemšanu: iedzer pāris malku un paliec nekustamajā īpašumā, ļauj buljonam nedaudz sagremoties. Esiet gatavs stresam un sliktam garastāvoklim. Neviens nesolīja, ka izkļūt no iedzeršanas ir viegli.
4. solis
Paņemiet 20 pilienus valocordin uz 1/3 tases ūdens. Mēģiniet novērst uzmanību no drūmām domām un iespējamās nožēlas. Jūs varat skatīties televizoru, bet ne ziņas (ir daudz negatīvisma). Komēdija, KVN, ārstu sarunas, Kultura kanāls - tas ir piemērotāks.
5. solis
Pirmo dienu, kad atmest alkoholu, vislabāk pavadīt gultā. Jebkura fiziska aktivitāte var izraisīt aritmiju un pat ģīboni. Ja līdz vakaram neesat izdzēris ne piles alkohola un vemšana ir beigusies, garīgi apsveiciet sevi ar uzvaru - esat spēris pirmo soli ceļā uz atveseļošanos.
6. solis
Otrajā dienā jūs varat piecelties un sākt kustēties. Vēdiniet istabu, staigājiet vairāk. Jūs varat iet uz priekšu un atpakaļ pa dzīvokli, bet vēl neatstājiet māju (lai izvairītos no tikšanās ar biedriem un citiem kārdinājumiem). Dzeriet vairāk ūdens - līdz 3-4 litriem dienā, tas aiznesīs toksīnu paliekas. Izmēģiniet cietus ēdienus, piemēram, maizi, dārzeņu sautējumu un biezpienu. Pagaidām labāk atteikties no gaļas.
7. solis
Trešajā dienā jums vajadzētu justies daudz labāk. Normalizējiet diētu, ēdiet kā parasti. Dienas laikā noteikti gulējiet. Nemociet un nebarojiet sevi, tas biznesam nepalīdzēs, bet tas var izraisīt dziļu depresiju. Tas ir bīstami. Mēģiniet mainīt domas uz pozitīvo.
