Grūtniecības plānošana ir ļoti slavējama, it īpaši, ja jūs šim jautājumam pievēršaties pēc iespējas saprātīgāk. Bet daudzas sievietes nezina, kā precīzi aprēķināt visticamāko menstruālā cikla laiku, kad var notikt koncepcija. Nolemjot plānot grūtniecību, jums jāatceras, ka sievietes olšūnas nogatavošanās notiek tikai reizi mēnesī, tāpēc ieteicams noskaņoties uz šiem datumiem.
Tas ir nepieciešams
Menstruālā cikla, kalkulatora, kalendāra iezīmes
Instrukcijas
1. solis
Novērojiet ķermeni vairākus mēnešus un precīzi aprēķiniet, cik dienas katrs cikls jums ilgst. Dienu skaits var nedaudz atšķirties, bet tas ir labi.
2. solis
Ņem vērā, ka ovulācija notiek apmēram 10-11 dienas pēc menstruācijas beigām, taču paturiet prātā, ka katrai sievietei šo dienu skaits ir pilnīgi individuāls.
3. solis
Apstipriniet cikla vidusdaļas sākumu ar citām metodēm: a) izmantojiet īpašu medicīnisko testu, lai noteiktu ovulāciju, kas pēc formas ir ļoti līdzīga grūtniecības testam, ar to pašu darbības metodi; b) cikla laikā katru dienu mēra savu bazālo temperatūru - dienu, kad tā nedaudz palielinās līdz 37,0 grādiem, var uzskatīt par ovulācijas vidu.
4. solis
Lai sāktos ilgi gaidītā grūtniecība, aktivizējiet seksuālo aktivitāti tieši ovulācijas periodā, kā arī dažas dienas pēc tās, jo katrā atsevišķā gadījumā ir vērts apsvērt vīriešu un sieviešu šūnu dzīves ilgumu.
