Atmiņa ir pagātnes pieredzes atspoguļojums trīs veidos: iegaumēšana, saglabāšana un reproducēšana. Kad jums jāsper viens solis, jūs veicat visus trīs, kas ietver dažādas smadzeņu zonas. Atmiņas problēmas parasti ir saistītas ar pēdējo darbību, t.i., atkārtotu atskaņošanu. Tā kā nepieciešama tikai neliela daļa no visas mūsu uztvertās informācijas, galvenā informācijas plūsma tiek pārtraukta. Īpašas metodes atmiņas attīstīšanai ir veltītas spējai ātri iegaumēt un reproducēt informāciju.
Instrukcijas
1. solis
Pirms iegaumējat informāciju, nosakiet, kura tās daļa jums patiešām ir nepieciešama. Cilvēka smadzenes labākajā gadījumā strādā ar 7% no jaudas, taču nevajadzētu aizsprostot brīvo vietu ar nevajadzīgu informāciju. Nogrieziet tos.
2. solis
Mnemotehnikas meistars (no grieķu valodas mnemos - atmiņa). Iegaumēšana, izmantojot šo metodi, balstās uz vairākiem modeļiem starp esošajām zināšanām un jauno informāciju: loģisko savienojumu, dažāda veida asociācijas (skaņu, krāsu utt.), Burtu un vārdu savienojumu, atkārtošanos. Šīs iegaumēšanas metodes ir labas tiem, kuriem ir attīstījusies loģiskā domāšana.
3. solis
Cita tehnika - eidotehnika (no grieķu valodas eidos - ideja) - ir piemērota cilvēkiem ar attīstītu iztēli. Domāšanas veidi - figurāls, telpisks, plastisks. Šajā tehnikā var iemācīties burtu izvietojumu uz tastatūras (motora atmiņu), kodus un telefonus (pēc simbolu izvietojuma principa), kustības dejā. Dzīvo būtņu īpašības var attiecināt uz iegaumētiem objektiem, informācijas veidu var pārveidot no loģiskas uz alogisku (skaitlis - krāsā, garša - smaržā, piezīme - tekstūrā un vēl vairāk).
4. solis
Katru dienu iegaumējiet kādu jaunu informāciju un nākamajā dienā atcerieties šādā secībā: vakardienas zināšanas, vakardienas zināšanas, zināšanas par trešo dienu utt. Attīstiet atmiņu nepārtraukti un nepārtraukti.
