Lai izskatītos lieliski pēc 45 gadiem, nepietiek ar to, ka izdodas savam izskatam piemērotībā. Pašapkalpošanās ir mūsdienu sievietes galvenā iezīme. Ja tas tiek veikts kompetenti un sistemātiski, rezultāti būs pārsteidzoši: jūs ne tikai izskatīsities 10–15 gadus jaunāki, bet arī iegūsit pārliecību par sevi un labu garastāvokli.
Nevainojama, stilīga, skaista un pats galvenais - būt pašpārliecinātai, jo tādai ir jābūt mūsdienu sievietei. Šajā vecumā tu esi vajadzīgs visiem un ir īpaši pieprasīts. Jūsu karjeras virsotne tagad ir notikusi dienestā: padotie redz jūs kā pieredzējušu un gudru vadītāju, bet jūsu priekšnieku - kā neaizstājamu un uzticamu palīgu. Bērni, kas aug, vairs neprasa tik lielu uzmanību sev, taču viņiem ļoti nepieciešams jūsu savlaicīgs un noderīgs padoms. Jūsu vecāki ir iegājuši dzīves periodā, kad sirsnīgs vārds un bērnu atbalsts ir īpaši vērtīgs. Kā jūs varat sekot visam līdzi un tajā pašā laikā saglabāt savu pievilcību? Ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai apturētu laiku vai pat pagrieztu to atpakaļ.
Pastāvīga rūpes par savu veselību
Visas sievietes zina, ka pastāvīgi uztraucas par labas veselības saglabāšanu, bet daudzas nezina, kā to izdarīt pareizi. Tikmēr, lai izskatītos jauns 45 gadu vecumā, ir jāievēro daži vienkārši noteikumi:
• pietiekami gulēt - miega trūkumam ir kaitīga ietekme uz jūsu izskatu: zem acīm parādās maisi, āda kļūst blāvāka, acis kļūst blāvas, cilvēks izskatās noguris un ļengans;
• izvairieties no asām svara svārstībām jebkurā virzienā - līdz ar tauku slāņa zudumu no šķiedras tiek zaudēta arī dzīves laikā uzkrāto estrogēnu piegāde; un papildu mārciņu komplektu papildina visa ķermeņa slodzes palielināšanās;
• nodarboties ar fizisko audzināšanu vai fizisko sagatavotību - cilvēka ķermenis jebkuru fizisko aktivitāti uztver kā jaunības izpausmi, tāpēc tam ir tik dziedinoša iedarbība uz visiem orgāniem un sistēmām;
• sistemātiski lietojiet vitamīnu un minerālu kompleksus ar antioksidantu aktivitāti - tas apturēs kolagēna un elastīna - mūsu ādas strukturālo olbaltumvielu - iznīcināšanu, kas piešķir tai nepieciešamo elastību.
Lielisks noskaņojums ir pievilcības atslēga
Šo aksiomu daudzi bieži aizmirst. Tikmēr smaidīgā sieviete izskatās daudz jaunāka par savu vecumu. Tāpēc ir nepieciešams saglabāt mieru un palīdzēs jums šajā jautājumā:
• regulāra grafika ievērošana - izvairieties no steigas darbā, nevajadzīgām nakts sanāksmēm un celšanās pirms tumsas iestāšanās;
• vērojiet savu garastāvokli - neesiet nervozs, aizkaitināms par sīkumiem, turiet sevi kontrolē un neuztraucieties: katrs emocionālais uzliesmojums izraisa hormonālo izmaiņu paātrinājumu;
• regulāras vizītes pie kosmetologiem - viņi patiešām var ievērojami atjaunot ādu un uzlabot tās stāvokli. Neliels "kosmētikas remonts" nāks par labu daudziem, un tām laimīgajām sievietēm, kurām plastmasa nav nepieciešama, profesionāļi ieteiks vairākus noderīgus trikus, lai saglabātu viņu skaistumu.
Atcerieties, kā paskatīties uz 45 gadu vecumu ir atkarīgs tikai no jums, pases datus var veiksmīgi atstāt novārtā, un jūsu pievilcības pīķis ilgs vēl daudzus gadus.