Cilvēka nāve vienmēr ir skumjas par viņa tuviniekiem. Šajā laikā atbalsts, līdzdalība un uzmanība ir ļoti svarīga, lai vismaz nedaudz mazinātu zaudējuma sāpes. Bet dažreiz var būt grūti atrast pareizos vārdus, kas varētu parādīt jūsu iejūtību un iedrošinājumu.
Instrukcijas
1. solis
Spēcīgu jūtu un satraukuma dēļ ir grūti uzreiz atrast pareizos vārdus zaudējumam. Bieži vien cilvēki aprobežojas ar neveiklu formālu frāzi, kas izklausās kā ērce un nejūtas patiesi iesaistīta. Tāpēc labāk ir pārdomāt savus vārdus iepriekš, lai netīšām netraumētu cilvēku un parādītu visu jūsu līdzdalības dziļumu.
2. solis
Daudz kas ir atkarīgs no tā, kā uzzinājāt par sava drauga mīļotā nāvi, kā arī no tā, kādās attiecībās esat. Pēc skumjo ziņu saņemšanas radinieki var piezvanīt vai personīgi tikties ar cietušajiem. Ja jūs neesat tik tuvās attiecībās vai esat tikai kolēģi, jūs varat gaidīt līdzjūtību līdz bērēm un izteikt viņus šajā grūtajā dienā.
3. solis
Labāk ir izteikt līdzjūtību personīgi, satiekoties, lai ieskatītos acīs, pieskartos cietušajiem un parādītu, ka esat tur. Tālrunis, rakstiska vai elektroniska līdzjūtība ir piemērota tikai tad, ja atrodaties citā pilsētā un nekādi nevarat satikties. Šādā situācijā joprojām ir vērts dot priekšroku mutiskai saziņai pa tālruni, nevis rakstiskai ziņai. Sērojošais cilvēks sajutīs jūsu līdzjūtību no balss, un viņam tas paliks mazliet vieglāk.
4. solis
Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat izteikt līdzjūtību mutiski, jums tas būs jādara rakstiski. Vēstule vai telegramma ir jānosūta tūlīt pēc traģisko ziņu saņemšanas - ja pēc cilvēka nāves paiet ievērojams laika periods (vidēji vairāk nekā divas nedēļas), tad jūsu līdzjūtība nebūs piemērota, turklāt viņi vēlreiz atgādinās mirušā draugi, kolēģi un radinieki par nesen cietušajām skumjām …
Vēstule ir jāraksta ar roku, nevis drukāta datorā. Rakstāmmašīnā uzrakstītais teksts izskatās pārāk formāls un atdalīts, tāpēc tagad nav īstais laiks kaunēties par savu rokrakstu.
Sāciet savu vēstuli ar ziņojumu. Pēc tam izsakiet līdzjūtību nāves gadījumā, uzrakstiet dažus labus, sirsnīgus vārdus par mirušo, piedāvājiet savu palīdzību, izsakiet vēlmi atbalstīt. Neaizmirstiet parakstīties beigās un, ja citi cilvēki (laulātais, bērni, vecāki utt.) Pievienojas jūsu līdzjūtībai, noteikti norādiet to.
5. solis
Izsakot līdzjūtību, jums ļoti rūpīgi jāizvēlas vārdi, lai neteiktu pārāk daudz. Patiešām, pēc mīļotā zaudējuma emocijas ir saspringtas un pat nevērīgs vārds var ļoti kaitēt un sabojāt attiecības. Šajā situācijā jūs nevarat pāriet uz tādām abstraktām tēmām kā politika, tenkas vai biznesa jautājumi. Dodiet personai laiku tikt galā ar zaudējumu sāpēm.
6. solis
Turklāt ir arī citas frāzes, kuras nevajadzētu teikt sērojošajai personai. "Neraudi, tu viņam nepalīdzēsi" ir viens no šādiem piemēriem, nemēģiniet nomierināt cilvēku ar šiem vārdiem. Viņam jāizsaka skumjas, lai neglabātu sevī negatīvas emocijas. Un jūs varat šķist formāls un nejūtīgs, it kā jūs devalvētu savas skumjas.
Jūs nevarat teikt sliktas lietas par mirušu cilvēku vai nosodīt viņa rīcību, kas noveda pie nāves. Piemēram, frāzes “nevajadzēja smēķēt” vai “es domāju, ka man nevajadzēja iet tik vēlu” izklausās nepiemērotas. Jebkuras mirušās personas kļūdas nav svarīgas, un jums nevajadzētu viņu neko vainot.
Nemēģiniet mazināt zaudējumu sāpes, runājot par kāda cita skumjām. Šādas frāzes var tikai izraisīt kairinājumu vai pasliktināt sērojošā cilvēka stāvokli, jo viņš jau tagad jūtas tik slikti. Tāpēc nelietojiet tādas frāzes kā "mana kaimiņiene arī pirms gada zaudēja vīru, bet drīz apprecas" vai "es jūs lieliski saprotu, es atceros savas jūtas no mātes nāves".
Parādiet cieņu pret mirušā ģimeni un nemēģiniet uzzināt nāves cēloņus un detaļas, ja viņi kaut ko nepasaka. Zinātkāre šādā brīdī nav piemērota, un tā var kaitēt tiem, kas sēro.
Nelietojiet drūmas frāzes, piemēram, "mēs visi būsim tur" un "tāda ir dzīve". Viņi devalvē zaudējumus, pārvēršot nāvi par diezgan izplatītu lietu un pat izraisa skumjas domas par dzīves īslaicīgumu.
7. solis
Pats izvēlieties vārdus, kas ir piemēroti gadījumam, lai netiktu citētas frāzes no interneta. Dažreiz ir pietiekami pateikt vienkāršas frāzes "līdzjūtība par jūsu zaudējumu" vai "Es ļoti atvainojos, lūdzu, pieņemiet līdzjūtību", lai parādītu cietušajiem jūsu bažas. Ja esat tuvu, būtu lietderīgi piedāvāt savu palīdzību ar frāzi "ja es kaut kā varu jums palīdzēt, es priecāšos". Sirsnība, draudzīga līdzdalība un vēlme palīdzēt šādās situācijās ir būtiska.
Mutiskai līdzjūtības izteikšanai jābūt īsai, it īpaši, ja jūs runājat bērēs, kur daudzi citi cilvēki ir gatavi runāt ar cietušajiem. Personīgā sapulcē vai vēstulē jūs varat pateikt vairāk, atceroties savas attiecības ar mirušo, kaut kādu spilgtu atmiņu, kas saistīta ar viņu. Jūs nevarat atcerēties drūmus notikumus vai stāstus, kas saistīti ar nāves cēloņiem.
Apsveriet arī cietušo personīgo pārliecību. Līdzjūtībā reliģioziem cilvēkiem būtu pareizi pieminēt Kungu un teikt, ka mirušais tagad atrodas debesīs. Bet ateists to var uztvert kā ņirgāšanos un ņirgāšanos, tāpēc labāk šo tēmu necelt.
8. solis
Ja jums ir grūti formulēt savas domas, varat izmantot gatavu frāzi no zemāk esošajām iespējām. Mēģiniet atrast šim gadījumam vispiemērotāko runu.
„Lūdzu, pieņemiet manu līdzjūtību un ziniet, ka vienmēr esmu gatavs jūs atbalstīt. Lūdzu, nekautrējieties lūgt man palīdzību, ja tā jums nepieciešama."
“Izsaku līdzjūtību par jūsu zaudējumu. Bet atcerieties, ka cilvēks, kurš pamet šo zemi, faktiski nekur nedodas. Galu galā viņš vienmēr dzīvos mūsu sirdīs un prātos, mēs viņu nekad neaizmirsīsim."
