Gavēšana ir garīgas un ķermeņa atturēšanās periods reliģisku iemeslu dēļ. Fiziskā gavēšana bez garīgas dvēseles pestīšanai neko nedos, tāpēc galvenais ir ne tikai ierobežot sevi pārtikā, bet arī šķīstīties, izmantojot fiziskus un morālus ierobežojumus.
Instrukcijas
1. solis
Pareizticībā nozīmīgākie gavēni ir Lielais gavēnis - tas notiek pirms Lieldienām un ilgst četrdesmit astoņas dienas. Un arī Piedzimšanas gavēnis, kas sākas 27. novembrī četrdesmit dienas pirms Kristus dzimšanas. Šajās dienās atsakieties no miesas priekiem, neprecaties, neveiciet kāzu ceremoniju, ierobežojiet emocionālos impulsus, nelietojiet alkoholu, dariet nesmēķēt, nezvērēt …
2. solis
Pievērsiet lielāku uzmanību garīgajai izaugsmei, lūgšanām un garīgās literatūras lasīšanai, vismaz vienu reizi atzīstieties un saņemiet kopību.
3. solis
Pilnībā izslēdziet olu, sviesta (dārzeņu darbdienās), kā arī dzīvnieku izcelsmes produktu (skābo krējumu, pienu, krējumu, gaļu) lietošanu. Šajās dienās jūs varat ēst rīsus, griķus, pērļu miežu biezputru, kartupeļus, sālītus kāpostus, sēnes, sulas, krekerus, tējas, dārzeņus, augļus - liesu pārtiku. Parastās dienās ļaujiet ēst tikai vienu reizi vakarā un svētdien un sestdien - divas reizes (pusdienas un vakariņas), savukārt augu eļļa un nedaudz sarkanvīna ir atļauta.
4. solis
Gavēņa laikā pieņemiet noteikumu, ka pirmdienās, trešdienās un piektdienās ēst tikai aukstus ēdienus, otrdienās un ceturtdienās vārītus ēdienus, un tikai sestdien un svētdien ļaujiet sev nedaudz augu eļļas.
5. solis
Vienmēr atcerieties atturēties, nevis nogurdināt ķermeni, tāpēc ievērojiet iepriekš minētās prasības, ņemot vērā jūsu spēku un gatavību gavēt. Gavēņa laikā Baznīca ļauj vecāka gadagājuma cilvēkiem, slimiem cilvēkiem un tiem, kuriem gada laikā nav bijusi iespēja regulāri ēst (maznodrošinātām ģimenēm). Priesteri gavēņa laikā var dot indulgences grūtniecei, kā arī dažos gadījumos karavīriem un ceļotājiem.
