Pati pirmā jebkura cilvēka reakcija uz pazemošanu vai apvainojumu ir aizsardzība. Kā jūs iemācāties sevi aizstāvēt šādās situācijās?
Lai varētu pareizi reaģēt uz apvainojumiem, jums būs nepieciešams: ierobežojums un saprātīga rīcība.
Neatkarīgi no tā, kur jūs saskaras ar apvainojumiem, jūs nevarat iztikt bez ierobežotas izturēšanās. Cilvēki, kuri nezina, kā sevi kontrolēt, var piesaistīt papildu negatīvas emocijas un tikai izraisīt agresīvāku likumpārkāpēja uzvedību. Tāpēc jums jāiemācās paškontrole, tad, kad rodas sarežģīta situācija, jums būs vieglāk atturēties no emocijām. Nav pārsteidzoši, ka lielākā daļa krimināllietu ir sadzīves strīdi.
Vai jūs esat cietis, aizskarts bez iemesla, vai jutāt, ka pret jums izturas negodīgi? Vai jūs pēkšņi pārņem liela vēlme atriebties likumpārkāpējam? Beidz! Ir pienācis laiks sev pateikt, ka to pašu metožu izmantošana (apvainošana un pazemošana, atbildot uz to), nozīmēs, ka esat parādījis vājumu, ļāvies emocijām un zaudējis pašnovērtējumu. Jums nav jāizmanto vienas un tās pašas cīņas metodes, jums vajadzētu nomākt jūsu pašu pieaugošās emocijas. Pareizākais variants būtu likumpārkāpējam atbildē pateikt, ka negrasāties turpināt sarunu šajā tonī. Kad esat pametis un veicis savu personīgo biznesu, atkāpieties.
Ja jūs apvaino lielveikalā, sabiedriskajā transportā vai citur, jums nav nepieciešams asi reaģēt uz apvainojumiem, jo, visticamāk, jūs nekad vairs neredzēsiet šos netaktiskos cilvēkus. Tādēļ jums vienkārši jāizmet no galvas viss, ko viņi jums teica.
Gadījumā, ja varmāka ir persona, kas dzīvo jums blakus vai strādā ar jums, nav viegli ātri aizmirst šādu situāciju. It īpaši, ja jūs esat saskāries ar viņu vairāk nekā vienu reizi. Vislabāk ir mierīgi apdomāt un izlemt, ko darīt turpmāk:
- piedod likumpārkāpējam, lai uzlabotu turpmākās attiecības, ja vien situācija nav mainījusi tavas attiecības ar viņu,
- piedod likumpārkāpējam, bet vēl vairāk turies prom no viņa, maini attieksmi pret viņu.
Jūsu uzvedības izvēle būs atkarīga no tuvības pakāpes un attiecību līmeņa starp vainīgo un jums.
Jums vienmēr jāatceras, ka visi apvainojumi un pazemojumi jums tiek izteikti tikai kā emocionālas relaksācijas objekts. Tāpēc jums nevajadzētu justies vainīgam.
