Ārons Beks ir amerikāņu psihiatrs un emeritus profesors Pensilvānijas universitātes Psihiatrijas katedrā. Viņš tiek uzskatīts par kognitīvās terapijas tēvu. Gadu gaitā viņš ir izstrādājis vairākas revolucionāras teorijas, kuras tiek plaši izmantotas klīniskās depresijas un trauksmes traucējumu ārstēšanā. Pašlaik Beks ir sava kognitīvās uzvedības terapijas institūta goda prezidents.
Agrīna biogrāfija
Ārons Beks dzimis 1921. gada 18. jūlijā Providensā, Rodas salā. Viņš bija jaunākais no četriem brāļiem un māsām ebreju imigrantu ģimenē, kas apmetās ASV 1900. gadu sākumā. Studiju laikā skolā Beks interesējās par humanitārajām zinātnēm. Visvairāk zēnu aizrāva psiholoģija. Vietējā bibliotēkā viņš izlasīja gandrīz visas grāmatas par garīgo un uzvedības attīstību.
Vēlāk Ārons iestājās Amerikas Braunas universitātē Psiholoģijas fakultātē. 1942. gadā viņš absolvēja ar izcilību un tika ievēlēts par vecākās Phi Beta Kappa absolventu biedrības biedru. Tūlīt pēc skolas beigšanas Beks nolēma izmēģināt spēkus žurnālistikā. Viņš sāka strādāt kā ārštata redaktors laikrakstā The Brown Daily Herald. 1945. gadā jaunietis saņēma Viljama Gastona balvu par izcilību publiskajā runā.
Beks diezgan veiksmīgi apvienoja savus izdevējdarbības pienākumus ar studijām Jeilas medicīnas skolā. Pārliecināts, ka personības psiholoģija ir nesaraujami saistīta ar anatomiskām īpašībām, viņš katru dienu pētīja cilvēka ķermeņa struktūru. 1946. gadā Ārons pabeidza otro grādu medicīnā un koncentrējās uz praktiskiem pētījumiem.
Laika posmā no 1946. līdz 1950. gadam Beks pabeidza savu ārstu praksi Osting Riggs privātajā psihiatriskajā slimnīcā Masačūsetsā. Šeit viņš ārstēja pacientus ar jaunākajiem neiropsihiatriskajiem instrumentiem. 1952. gadā Ārons ieguva medicīnas asistenta darbu ASV bruņotajos spēkos, bet gadu vēlāk viņš nolēma atgriezties zinātnē.
1954. gadā Beks iestājās Pensilvānijas universitātes Psihiatrijas nodaļā. Studiju laikā viņš tikās ar katedras vadošo priekšsēdētāju Kenetu Apelu, kurš būtiski ietekmēja visu turpmāko Ārona karjeru. Kā ietekmīgs psihoanalītiķis skolotājs palīdzēja savam skolēnam noteikt galveno profesionālo virzienu. Tieši šajā laikā Beks beidzot saprata, ka viņam sava dzīve jāsaista ar psihoanalīzi.
Profesionālā karjera
Pirmo lielāko pētījumu Ārons veica 1959. gadā kopā ar savu kolēģi Leonu Saulu. Viņi izstrādāja jaunu sarakstu, kuru izmantoja, lai novērtētu indivīda "mazohistisko" naidīgumu. Viņu darba rezultāti pēc tam tika publicēti vadošajos medicīnas žurnālos. Vēlāk Beks turpināja savus novērojumus viens pats. Saskarsmē ar pacientiem psihiatriskajās klīnikās viņš saprata, ka cilvēki, kuriem ir nosliece uz depresiju, visbiežāk meklē iedrošinājumu un mierinājumu no citiem sabiedrības locekļiem. 1962. gadā zinātnieks uzrakstīja jaunu darbu, kurā apkopoja personīgus ieteikumus, kā pareizi ārstēt depresijas traucējumus.
Turklāt, strādājot ar pacientiem, kuri cieš no depresijas, Beks atklāja, ka viņi piedzīvoja negatīvu domu plūsmas, kas viņu prātā radās pilnīgi spontāni. Viņš šo parādību nosauca par “automātiskām domām”. Pēc tam psihoanalītiķis uzzināja, ka šādas domas var iedalīt trīs galvenajās kategorijās: negatīvas idejas par sevi, par pasauli un nākotni. Ārons paziņoja, ka šādas zināšanas ir savstarpēji saistītas kā sava veida kognitīvā triāde. Tā kā nomākti cilvēki daudz laika velta “automātisko domu” analīzei, viņi sāk tās traktēt kā reālus notikumus.
Zinātnieka secinājumi palīdzēja glābt vairākus desmitus pacientu psihiatriskajās klīnikās no smagām depresijas formām. Viņš viņiem palīdzēja identificēt un novērtēt spontāni radušās domas. Tā rezultātā cilvēki sāka justies daudz labāk. Beks praksē spēja pierādīt, ka dažādi personības traucējumi rodas no sagrozītas domāšanas. Teorētisko rokasgrāmatu autore joprojām uzskatīja, ka ir iespējams tikt galā ar dzīves negatīvo. Galvenais ir katru dienu rūpīgi analizēt visus domāšanas procesus un pierakstīt tos uz papīra.
Tomēr, izmantojot iepriekš minētās metodes, Ārons varēja ārstēt ne tikai depresiju, bet arī bipolārus traucējumus, atkarību no narkotikām, šizofrēniju, agresijas un noguruma sindromus. Viņš ir izglābis daudzus pacientus ar robežas personības traucējumiem, kuri vairāk nekā vienu reizi ir mēģinājuši izdarīt pašnāvību.
1992. gadā Beks saņēma goda profesoru Templas universitātē. Viņš joprojām regulāri piedalās zinātniskos pētījumos, vada simpozijus jaunajiem profesionāļiem, kā arī joprojām sadarbojas ar psihiatriskajām organizācijām.
Hobiji un personīgā dzīve
Ārons Beks jau vairākus gadus ir iecienījis lomu spēles un pat piedalās spēlētāju čempionātos. Turklāt zinātnieku interesē laikmetīgā māksla. Katru nedēļas nogali viņš kopā ar kolēģiem un ģimeni dodas uz muzejiem, galerijām un kultūras centriem.
Beks 1950. gadā apprecējās ar amerikāni, vārdā Filisa. Slavenā zinātnieka sieva bija pirmā Pensilvānijas Sadraudzības Apelācijas tiesas tiesnese. Viņi kopā audzina četrus pieaugušus bērnus: Roju, Džūdiju, Denu un Alisi.
Interesanti, ka Džūdija Beka sekoja tēva pēdās un kļuva par izcilu pedagogu un klīnicisti. 1994. gadā Ārons un viņa meita atvēra savu bezpeļņas institūtu, kura sienās zinātnieki nodarbojas ar pētījumiem psihiatrijas jomā.
Profesors arī aktīvi nodarbojas ar introspekciju. Vairākus gadus divas reizes dienā viņš izraksta savas negatīvās domas un pēc tam tās analizē. Tas viņam palīdz saglabāt pozitīvu attieksmi un laikus atbrīvoties no nevajadzīgām raizēm.
