Jau ilgu laiku ir zināms, ka pie Epifānijas ūdens kļūst svēts - tas iegūst brīnumainas, ārstnieciskas īpašības. Un katru gadu kļūst arvien vairāk cilvēku, kuri vēlas nedaudz pieskarties šim brīnumam, ienest savā dzīvē mazliet Dieva žēlastības. Kas jāatceras, lai lielie svētki nepārvērstos par skumju pieredzi jums personīgi.
Pirmkārt, jums jāatceras, ka iegremdēšanās Epifānijas ledus bedrē nav veltījums modei, nevis kults vai piedzēries prieks. Tas ir svēts sakraments, kas attīra no grēkiem, par kuriem cilvēks ir nožēlojis grēkus. Šādiem cilvēkiem tiek dota atbrīvošanās no kaites, garīgas un fiziskas, apgaismības un Dieva žēlastības.
Pirms iegremdēšanas ieteicams aizstāvēt dievkalpojumu baznīcā, atzīties un saņemt kopību. Un ar tīrām domām uzticiet savu ķermeni svētajam ūdenim.
Ievērojot visus noteikumus, jūs ne tikai saņemsiet milzīgu rosību un labu garastāvokli, bet arī veselīgi būsiet ļoti, ļoti ilgi.
1. Pārliecinieties, ka esat vesels un vesels. Tas galvenokārt attiecas uz saaukstēšanos (ir skaidrs, ka, ja jums ir gangrēna un jūs dodaties peldēties, lai dziedinātu, tad diez vai jūs jutīsities labi).
2. Paņemiet drēbes. Tam jābūt ne tikai siltam, bet arī ērtam. Ātri atpogājams un viegli uzvelkams. Neaizmirstiet cepuri! pēc iegremdēšanas noteikti uzvelciet to. Un jums būs daudz ērtāk, ja paņemsit gumijas paklāju, lai uz tā mainītos.
3. Labākā temperatūra iegremdēšanai ledus bedrē Epifānijai ir līdz -5 grādiem. Ja sals ir mazāks par -10, un jūs nemērciet regulāri (es domāju, nevis reizi gadā, bet reizi dienā), tad labāk atturēties no šādām ārkārtējām darbībām.
4. Nemirksti izsalkuši! Pāris stundas ieteicams ēst brīvi, un tūlīt pēc iegremdēšanas - dzeriet nevis alkoholu !!!, bet siltu tēju vai zāļu uzlējumu.
5. Pirms iegremdēšanas noteikti veiciet nelielu vingrinājumu, iesildieties, sasildiet muskuļus: leciet, viciniet rokas, tupiet.
6. Atrodoties ūdenī apmēram 10-15 sekundes, tas ir pilnīgi pietiekami, lai trīs reizes iegremdētos. Un nav nepieciešams, lai jūs tur paliktu ilgāk.
7. Pēc aiziešanas labi noberzieties ar dvieli, nelieciet drēbes uz mitra ķermeņa. Noslaukiet sausu, saģērbieties un ejiet siltumā. Ja jūs pastāvīgi ienirstat, varat palikt aukstumā vēl 15 minūtes.
8. Nekādā gadījumā nelieciet alkoholisko reibumu! Tas tev varētu maksāt dzīvību!
Un atcerieties, ka iegremdēšanās ledus bedrē kristībām ir pareizticīgo rituāls. Pirms nirt, jums trīs reizes jāšķērso. Un, ja vīrietim pietiek ar peldbiksēm, tad sievietei ieteicams atrasties naktskreklā, nevis peldkostīmā, no kura izkrīt visas viņas valdzinājumi.
