Ārsti un zinātnieki apgalvo, ka cilvēka ķermeņa resursi ļauj dzīvot vismaz 150 gadus. Tomēr vidējais cilvēka paredzamais dzīves ilgums, lai arī tas pastāvīgi palielinās, nepārsniedz 90 gadus. Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki neapzinās savas fiziskās iespējas.
Instrukcijas
1. solis
Jāatzīmē, ka cilvēks pats dara visu iespējamo, lai saīsinātu savu dzīvi. Lai gan galvenais nāves cēlonis uz Zemes ir sirds un asinsvadu slimības, cilvēki paši provocē to rašanos. Pirmkārt, tās ir tās atkarības, no kurām cilvēce nevar atbrīvoties: alkoholisms, smēķēšana, narkomānija. Tie ir daudzu citu cilvēku, tostarp vēža, cēlonis.
2. solis
Tas izraisa slimības un nevienmērīgumu tajā, ko ēdat, kā arī nekontrolētu pārtikas uzņemšanu - pārēšanās. Tas viss noved pie kuņģa un zarnu trakta slimībām un aptaukošanās, kas arī ievērojami saīsina dzīvi, nolietojot ķermeni un liekot tai darboties ārkārtas režīmā. Pārtikas kvalitāte ietekmē arī jūsu veselību. Absorbējot ātrās ēdināšanas produktus, pārtikas produktus, kas satur pesticīdus un citus kaitīgus ķīmiskos savienojumus, ēdot ceptu pārtiku un izslēdzot no ēdienkartes dārzeņus, jūs izjaucat ķermeņa metabolismu. Tas viss arī noved pie slimībām un novecošanās.
3. solis
Slikta ekoloģija, dzīvošana pilsētās, neērtos apstākļos un pat fizisko aktivitāšu trūkums - un tas ir rezultāts, šiem iemesliem var saistīt vēl pāris desmitus zaudēto gadu. Un, ja jūs pievienojat šeit un pastāvīgu stresu, depresiju, nervu spriedzi un bezmiegu, ko cieš megapilsētas iedzīvotāji, tad jūs pats sapratīsit, kā šādas slodzes ir kaitīgas cilvēka ķermenim. Šo faktoru postošā ietekme ir bīstama arī tāpēc, ka cilvēks sāk izjust pastāvīgu kairinājumu un dusmas, un šādu stāvokli nevar saukt par ērtu.
4. solis
Mūsdienu cilvēks pastāvīgi piedzīvo daudzu faktoru darbību, kas negatīvi ietekmē viņa fizisko un garīgo veselību, saīsinot viņa dzīvi. Tas attiecas pat uz televizoru, kura priekšā daudzi pavada visu brīvo laiku, aplūkojot noziedzīgās bakanālijas. Ja tā vietā, lai stundu pavadītu ekrāna priekšā, to vienkārši izslēdzat, varat sev ietaupīt veselas 22 minūtes. Un, ja jūs pavadāt šo laiku, staigājot un elpojot svaigā gaisā, tad jūs arī pagarināsiet savu dzīvi par 15 minūtēm.
