Gavēšana ir viens no svarīgākajiem kristieša dzīves elementiem. Tās oficiālā puse ir atturēties no ēdieniem un izklaidēm. Tomēr ir vēl viens, dziļāks saturs - augstuma sasniegšana garīgajā ceļā. Nevienu no viņiem nevar atstāt novārtā. Būtībā atturēšanās no ēdiena ir pagrieziena punkts, kas palīdz ticīgajiem atrast ceļu un sasniegt garīgo attīstību.
Tas ir nepieciešams
liesie ēdieni
Instrukcijas
1. solis
Pārtikas atturēšanās pamatnoteikumi gavēņa laikā ir atteikšanās no ātrās ēdināšanas, tas ir, dzīvnieku izcelsmes pārtikas. Tas ietver visus gaļas un piena produktus, kā arī olas. Zivju lietošana ir atļauta, izņemot stingrus gavēņus. Arī stingru gavēņu laikā jebkura alkohola lietošana ir aizliegta.
2. solis
Badošanās laikā galvenajiem ēdieniem jābūt graudaugiem, augļiem, dārzeņiem, sēnēm un pākšaugiem. Biežāk pagatavojiet putru ūdenī. Šāds ēdiens var būt ļoti daudzveidīgs. Pirmkārt, ir daudz graudaugu veidu. Un, otrkārt, jūs varat sagatavot tiem dārzeņu mērces vai grilētas sēnes - garšīgas, veselīgas un apmierinošas. Noteikti ēdiet pākšaugus - tie šajā periodā kļūst par galveno olbaltumvielu piegādātāju ķermenim.
3. solis
Maltītēm jābūt pieticīgām, bet līdzsvarotām. Katru dienu ēdiet neapstrādātus dārzeņus un augļus, lai iegūtu pietiekami daudz vitamīnu.
4. solis
Šie ir vispārīgākie noteikumi. Un tie var būt diezgan atšķirīgi atkarībā no gavēņa veida, dažiem apstākļiem un cilvēka, kurš gavē, fiziskā stāvokļa. Tā, piemēram, tiek veiktas koncesijas grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, vecāka gadagājuma cilvēkiem un ceļotājiem. Katru situāciju ieteicams pārrunāt ar priesteri un uzņemt viņa svētību gavēšanai ar ierobežojumiem. Priesteri vienmēr saka, ka gavēnim vajadzētu būt "mūsu spēkos", tas ir, nekaitēt veselībai.
5. solis
Vissvarīgākais uztura jautājums badošanās laikā nav “kas?”, Bet “kā?”. Nepārlieciet pārtiku. Tā daudzumam vajadzētu būt pietiekamam, lai nomierinātu izsalkumu, taču nekādā gadījumā nevajadzētu pārēsties. Lean produktus var izmantot, lai pagatavotu garšīgus ēdienus un pagatavotu īstus svētkus. Bet vai tas būs amats? Neesiet viltīgs šajā jautājumā. Vajadzētu būt atturībai, kas palīdz domāt par savu dvēseli, un ne tikai uz noteiktu periodu, kurā ietilpst tikai veģetārie ēdienkarte.
