Vai esat iegādājies sporta zāles abonementu, bet nezināt, kā tur uzvesties? Ir vispārīgi uzvedības noteikumi, kas ietver gan drošības, gan ētikas aspektus, kuru mērķis ir radīt draudzīgu atmosfēru.
Instrukcijas
1. solis
Iegādājieties piemērotu apģērbu, piemēram, kokvilnas T-kreklus, šortus vai bikses. Pievērsiet īpašu uzmanību apaviem. Nesportojiet ar zeķēm vai vaļējām sandalēm, jo pastāv liels traumu risks. Čības nav sporta apavi, bet gan staigāšanas apavi, tāpēc treniņiem vislabāk ir valkāt kedas. Atstājiet somas un mobilos tālruņus ārpus sporta zāles. Pirmie aizņems daudz vietas, otrie būs kaitinoši un traucējoši. Noteikti paņemiet līdzi dvieli un rūpējieties par savu personīgo higiēnu.
2. solis
Nenovērsiet uzmanību no tiem, kas šobrīd vingro aparatūru vai veic pieeju. Uzdodot jautājumus vai ņirgājoties par tiem, jūs ne tikai traucējat viņu uzmanībai, bet arī riskējat izraisīt konfliktus. Nedod padomu, ja tev to nelūdz un ja neesi treneris. Vai sporta zālē ir spogulis? Centieties nebloķēt citus cilvēkus, kuri trenējas kopā ar jums.
3. solis
Brīva vieta ir ārkārtīgi svarīga vingrinājumu laikā. Papildus psiholoģiskajam aspektam mazās robežas neļauj veikt pilnīgu apmācību un pat var izraisīt traumas. Tāpēc mēģiniet ieturēt 1 metru attālumu ar tiem, kas strādā ar aparātiem un spēka aprīkojumu, kā arī skrienot utt. Nelietojiet čaumalas ilgi - cieniet citus.
4. solis
Esi pieklājīgs. Ja aparāts vai simulators, ar kuru vēlaties trenēties, ir aizņemts, jautājiet, pēc cik pieejām tas būs bez maksas (bet tikai tad, kad persona pabeigs komplektu). Neatsakiet palīdzību, ja jums tiek lūgts apdrošināties. Pirmkārt, tas nozīmē, ka viņi jums palīdzēs īstajā laikā, un, otrkārt, tas tuvina pat svešiniekus. Ģimnāzijā, tāpat kā citās sabiedriskās vietās, neķītras valodas ir aizliegtas.
