Nozīmīgi notikumi rada nevajadzīgu uztraukumu. Tas izsit no ierastā dzīvesveida. Tas neveicina labu sagatavošanos. Lai turpinātu trenēties ar skaidru galvu, ieteicams acu priekšā būt labam sacensību sagatavošanās plānam. Tas ļaus nepalaist garām svarīgas nianses, kas noteikti parādīsies pēdējās minūtēs.
Instrukcijas
1. solis
Sastādiet plānu ikdienas aktivitātēm. Garīgi pārveidojiet sevi par robotu. Jums stingri jāievēro mācību programma. Nav izņēmumu. Kamēr vieni sēž, sapņo par konkursu, noraizējušies un noraizējušies, citi mācās, mācās un mācās. Tie būs uzvarētāji. Parādīt gribu.
2. solis
Mēģiniet sacensību zālē. Padariet istabu pazīstamu un pazīstamu. Pastaiga starp skatītāju rindām. Paskaties uz ainu no dažādiem leņķiem. Jautājiet, kur komisija sēdēs. Tad paskatieties uz to visu no skatuves. Atveriet un aizveriet visas zāles durvis. Visam vajadzētu kļūt pazīstamam.
3. solis
Praktiet iet uz skatuves no dažādām pozīcijām. Parasti viņi saka, no kurienes nāks konkursanti. Bet pēdējā brīdī viss var mainīties. Organizāciju pārklāšanās daudzos gadījumos ir neizbēgama. Tāpēc mēģiniet kāpt uz skatuves no visām durvīm, kas atrodas zālē. Pārmēģiniet izeju tieši no zāles. Lai vēlāk jūs nekas nejauktu, nevajadzētu būt svešām situācijām.
4. solis
Sagatavojiet un pārbaudiet savas drēbes un apavus iepriekš. Padomājiet par to, kas notiek, ja tas kļūst pārāk silts vai pārāk auksts. Apsveriet visas iespējas, lai vēlāk tas netiktu novērsts.
5. solis
Nosakiet sev panākumus. Izlasiet grāmatu par lieliskiem sasniegumiem iepriekšējā dienā.
6. solis
Paņemiet līdzi rezerves daļas. Pēkšņi plīsīs aukla, vai salūzīs statīvs, vai izdegs spuldze. Esiet apdomīgs par visu. Tas dos jums pārliecību.
7. solis
Praktizē smaidu, stāju un skatienu. Veikt vingrotāju piemēru.
